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蓝心湄如何减肥?

归档日期:06-27       文本归类:蓝心湄      文章编辑:爱尚语录

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  明星减肥不仅是为了身材,也是为了事业,那么她们都是怎样减肥的呢?蓝心湄本人属于易胖型身材,曾经胖过了边,但是没多久就瘦下来了,是用了什么减肥方法呢?蓝心湄认为是运动减肥帮了她,下面就来看看蓝心湄如何减肥吧。一 爬楼梯能减肥爬楼梯对臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬(上)楼梯。二 瘦小腹仰卧起坐,一天60下,持续几周就很有效果。三瘦腰方法上半身不动,半蹲,腰前后左右摆动。四 瘦大腿的方法上半身不动半蹲,抖动大腿五 瘦臀方法趴在地,大腿往后踢。五 提臀方法躺在床上屁股往上顶,一天50下即可。动作放慢,不能太快,否则会没有效果。她的减肥方法主要是针对全身性的局部减肥,这样的好处就是不会因此而减掉胸。

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